Runter von der Matte …

Yoga im Schwimmbad
Yoga im Schwimmbad

Asanas und Pranayama lassen sich wirklich überall praktizieren, nicht nur zuhause oder im Studio auf der Matte. Gerade im Sommer ist es schön, wenn wir unserer Kreativität freien Lauf lassen und „unser Yoga“ mit nach draußen nehmen. Ab auf den Balkon oder in den eigenen Garten. Warum sich nicht auch mal mit anderen zusammen tun und im Park oder im öffentlichen Schwimmbad üben. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt und es kommt Abwechslung in die Praxis. „Runter von der Matte …“ weiterlesen

Zu heiß für Sport?

Bei extrem heißen Temperaturen und prallem Sonnenschein macht es keinen Sinn sich beim Joggen oder Rad fahren zu verausgaben und damit den Kreislauf noch zusätzlich zu belasten. Trotzdem wollen und sollen wir uns ja bewegen und Sport treiben. „Zu heiß für Sport?“ weiterlesen