Der erste Schnee – höchste Zeit für die Wechselatmung!

Der erste Schnee ist da. Ich schaue heute morgen aus dem Fenster und die Felder und Bäume tragen kleine, weiße Mützen. Super schön, aber auch eine Zeit in der wir gut auf unsere Gesundheit acht geben sollten. Erkältungen und Infekte machen die Runde. Auch in meinen Yoga-Klassen merke ich es daran, dass jede Woche der ein oder andere fehlt. Dabei bietet uns Yoga einiges an Unterstützung, um gut durch den Winter zu kommen. Viele der Asanas wirken positiv auf unser Immunsystem ein. Und gerade auch die Atemtechniken (Pranayama) helfen, dass unsere Atemwege frei und stark bleiben. „Der erste Schnee – höchste Zeit für die Wechselatmung!“ weiterlesen