Yin Intermezzo für den Oberkörper

Die Yin Yoga Praxis zielt in erster Linie auf den unteren Teil unseres Körpers ab. Hier können die lang gehaltenen Dehnungen am besten ihre volle Wirkung entfalten. Den Oberkörper bearbeiten wir eher mit „Yang“ Übungen, um Arme und Rücken zu stärken und beweglich zu halten. Doch auch diesen Bereich dürfen wir gerne ab und an in den Genuss des Yin-Effekts kommen lassen. Hier eine kleine Sequenz! „Yin Intermezzo für den Oberkörper“ weiterlesen